समाचार

एमिनो एसिड के हो?
एमिनो एसिड आधारभूत पदार्थ हो जुन प्रोटीन गठन गर्दछ, र कार्बनिक यौगिकहरु हुन् जसमा कार्बोक्सिलिक एसिड को कार्बन परमाणुहरु मा हाइड्रोजन परमाणुहरु अमीनो समूहहरु द्वारा प्रतिस्थापित गरिन्छ। एमिनो एसिड ऊतक प्रोटीन संश्लेषण गर्न सक्छन्, साथ साथै अमाइन युक्त पदार्थहरु जस्तै हार्मोन, एंटीबॉडी, र क्रिएटिन। यसको अतिरिक्त, एमिनो एसिड पनि कार्बोहाइड्रेट र बोसो मा रूपान्तरित गर्न सकिन्छ, वा कार्बन डाइअक्साइड र पानी मा सीधा अक्सीकरण, र यूरिया ऊर्जा उत्पादन गर्न सक्छ। यदि तपाइँ एक लामो समय को लागी राम्रो संग खाना छैन, तपाइँ कुपोषण र कमजोर प्रतिरक्षा समारोह बाट ग्रस्त हुनुहुनेछ। वा शरीर अपरेशन पछि अत्यधिक कमजोर छ। यस अवस्थामा, केहि अमीनो एसिड शरीर को रिकभरी लाई बढावा दिन इंजेक्शन गर्न सकिन्छ।

बीस एमिनो एसिड ग्लिसिन, alanine, valine, leucine, isoleucine, methionine (methionine), प्रोलाइन, tryptophan, serine, tyrosine, cysteine ​​एसिड, phenylalanine, asparagine, glutamine, threonine, aspartic एसिड, glutamic एसिड, lysine, lysine र lysine प्रोटीन हो कि जीवित शरीर को मुख्य एकाइ बनाउँछ।

कसरी महत्वपूर्ण एमिनो एसिड पूरक?
सर्वप्रथम, खाना विविधतामा राख्नुहोस्। त्यो हो, मिश्रण र विभिन्न खाद्य पदार्थ मा एक अर्का को एमिनो एसिड को कमी को पूरक को प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी खाना प्रोटीन को एक किसिम को खाना, ताकि पर्याप्त र सन्तुलित अमीनो एसिड प्रोटीन पोषण को बनाए राखन को लागी।

दोस्रो, अत्यधिक बोसो को सेवन बाट बच्न। उच्च प्रोटीन खाना अक्सर उच्च बोसो खाना हो। किनभने आधुनिक मानिसहरु धेरै पशु प्रोटीन उपभोग र एकै समयमा कम व्यायाम, उच्च बोसो खाना सजिलै प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावहरु पैदा गर्न सक्छ। तेसैले, जब प्रोटीन खाना छनौट, कम बोसो सामग्री र मानव शरीर द्वारा सजीलो अवशोषण संग कोटिहरु छनौट, र अत्यधिक बोसो को सेवन बाट बच्न। पोषण विशेषज्ञहरु जनावरको मासु रातो मासु र सेतो मासु मा विभाजित गर्छन्। सुँगुर, मासु र भेडा रातो मासु को हो, जबकि कुखुरा र माछा सेतो मासु को हो। सामान्यतया, सेतो मासु को पोषण मूल्य रातो मासु को तुलना मा अधिक छ।

तेस्रो, उच्च गुणस्तर एमिनो एसिड पोषण पूरक छान्नुहोस्। आधुनिक मानिसहरु को जीवन को छिटो गति को कारण, अपेक्षाकृत सरल दैनिक आहार, र प्रोटीन पाचन र मानव शरीर को पुरानो रोगहरु को कारण अवशोषण मा गिरावट, अमीनो एसिड पोषण को पूरक को लागी आवश्यक सबै अमीनो एसिड सहित पूरक को लागी मानव शरीर अमीनो एसिड र प्रोटीन को पोषण बढाउनेछ। मानव स्वास्थ्य को स्तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ।